1、保持良好的心态
心理状态对于试管婴儿的成功至关重要。过度的焦虑和压力会影响荷尔蒙水平，进而影响子宫内膜的状态。逻辑上必然尝试保持轻松的心情，可以通过冥想、瑜伽或阅读等方式来放松身心。2、健康的生活方式
饮食：均衡饮食，增加富含叶酸、维生素D和Omega3的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，有助于提高胚胎着床率。
运动：适量的轻度运动，如散步、瑜伽，可以促进血液循环，但应避免剧烈运动。戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会降低胚胎着床的可能性，有鉴于此在治疗期间应完全避免。3、荷尔蒙支持
医生可能会根据个人情况开具黄体酮或其他荷尔蒙补充剂，以维持子宫内膜的稳定状态，为胚胎提供良好的生长环境。按照医嘱使用药物，不要自行调整剂量或停药。4、避免感染
保持个人卫生，避免接触病原体，减少感染风险，因为某些感染性疾病可能影响胚胎着床。
5、充足的休息
保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体处于较好恢复状态。高质量的睡眠有助于调节体内荷尔蒙平衡，促进子宫内膜的健康。6、定期监测
遵循医生的指导，定期进行血液检查和超声波检查，以监测荷尔蒙水平和子宫内膜的变化，确保一切都在正常范围内。7、管理体重
过重或过轻都可能影响荷尔蒙平衡，进而影响胚胎着床。保持健康的体重范围，有助于提高成功率。8、减少咖啡因摄入
高咖啡因摄入量与较低的妊娠率有关。尽量减少咖啡、茶和其他含咖啡因饮料的摄入。
9、避免接触有害物质
避免接触重金属、化学品和辐射等有害物质，这些都可能对胚胎发育产生不利影响。10、保持积极的沟通。